Relaxation évolutive et expressive

mardi 7 juillet 2015
par  SG

JPEG - 2.3 Mo La relaxation évolutive et expressive utilise différentes méthodes de relaxation dynamique et statique, de conscience respiratoire, de visualisation mentale et créatrice, de travail corporel et énergétique connu, assemblées les unes aux autres afin de les faire vivre différemment.

La diversité des mouvements corporels des différents courants comme la sophrologie, la relaxation expressive de Jacobson associés aux techniques plus statiques du Training Autogène de Schultz additionné au courants orientaux comme le Do In ou plus communément appelé automassage sont quelques outils dans la boîte du relaxologue de la relaxation évolutive et expressive.

Les positions peuvent varier selon les séances ou durant la même séance : debout, assis et allongé accompagné parfois de musique. Ce concept a été mis au point depuis une vingtaine d’années par Madame Bernadette Blin (relaxologue, psychothérapeute et psychologue d’orientation transpersonnelle).

Cette relaxation est évolutive puisqu’elle sait s’adapter à tous pour permettre à chacun de se re-trouver, de re-mobiliser ses ressources et potentiels et ainsi évoluer à son rythme dans sa vie. S’accorder un temps pour soi, contacter le calme, le repos, le silence, l’harmonie… pour être en lien avec vous-même.

Elle est expressive puisqu’elle favorise l’expression verbale, corporelle, créative, émotionnelle…de chacun. Progressivement, elle nous reconnecte à notre corps, à nos sensations.

La relaxation vient du mot latin « relaxio  » qui signifie le repos, la détente. Aujourd’hui, le verbe relaxer signifie juridiquement « remettre un détenu en liberté ». Notre corps est « détenu », en perpétuel mouvement et changement, il doit s’adapter sans cesse. Le mettre au repos, le détendre, se reconnecter à soi afin de sentir où sont localisés nos tensions pour mieux les relâcher. C’est ce que propose la relaxation évolutive et expressive.

La relaxation permet l’épanouissement global de chacun sur tous les plans : corporel, mental, émotionnel, psychique. Du corps à l’être, par une écoute de ses ressentis dans le moment présent, amenant vers une conscience de soi dans sa globalité.

La relaxation est un art de vivre que nous intégrons petit à petit dans nos vies, un apprentissage continu pour créer des réflexes de détente, en cours réguliers en groupe ou en individuel, en toute bienveillance, afin de prendre un temps pour soi, mettre de la distance à nos habitudes, pour devenir autonome.

Les techniques seront d’autant plus efficace si vous les intégrez dans votre quotidien.

Vous serez vêtu de vêtements souples, en chaussettes ou pieds nus.

Lien : http://www.isthme-formations.com/Ar...


Cours à Maisons-Laffitte : Salle Freddy Leroux

- Salle Freddy Leroux Parc des sports 15 avenue Desaix

Vendredi : 17h à 18h

Relaxation active et Méthode Vittoz : Adhésion à l’association : 15 € Mansonniens et Mesnilois • 20 € Extérieurs

Cotisation annuelle pour une des pratiques : 100 €

Les nouveaux peuvent commencer par 4 cours d’essai consécutifs : 10 € les 2 cours, déductibles de la cotisation annuelle.

Il n’y a pas de séances pendant les vacances scolaires.

Renseignements et Inscription :

Sylvie Perrotta - 06 80 84 15 81 - Email : Relaxation


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Rentrée :

Reprise des cours de relaxation à partir du 12/09/17.